Vitamins MCQ Quiz in తెలుగు - Objective Question with Answer for Vitamins - ముఫ్త్ [PDF] డౌన్‌లోడ్ కరెన్
Last updated on May 12, 2025
Latest Vitamins MCQ Objective Questions
Vitamins Question 1:
పోషక లోపాన్ని, దానితో ముడిపడిన ఆరోగ్య సమస్యతో జతపర్చండి:
ముడిపడిన ఆరోగ్య సమస్యలు:
| పోషక లోపాలు: | ఆరోగ్య సమస్యలు: |
| A) విటమిన్ డి | 1. స్కర్వీ |
| B) విటమిన్ బి12 | 2. రికెట్స్ |
| C) విటమిన్ సి | 3. రేచీకటి |
| D) విటమిన్ ఎ | 4. హానికరమైన రక్తహీనత |
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 1 Detailed Solution
Vitamins Question 2:
కింది విటమిన్లలో దీనిని "సరైన విటమిన్" అని పిలుస్తారు, ఎందుకనగా సూర్యరశ్మి పడినపుడు శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 2 Detailed Solution
Vitamins Question 3:
మనం విటమిన్ D ని ________ నుండి పొందుతాము?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 3 Detailed Solution
సరైన సమాధానం సూర్యకాంతి.
Key Points
- సూర్యకాంతికి, ముఖ్యంగా UVB కిరణాలకు గురికావడానికి ప్రతిస్పందనగా చర్మంలో విటమిన్ D ఉత్పత్తి అవుతుంది.
- సూర్యరశ్మి విటమిన్ D యొక్క ప్రధాన వనరు, ఇది శరీరంలో కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ శోషణకు అవసరం.
- క్రమం తప్పకుండా సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి కీలకమైన విటమిన్ D స్థాయిలను తగినంతగా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- సాధారణంగా చాలా మందికి వారానికి చాలాసార్లు మధ్యాహ్నం 10-30 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి గురికావడం సరిపోతుంది.
Additional Information
- విటమిన్ D లోపం:
- విటమిన్ D లోపం పిల్లలలో రికెట్స్ మరియు పెద్దలలో ఆస్టియోమలాసియా లేదా ఆస్టియోపోరోసిస్‌కు దారితీస్తుంది.
- లక్షణాలు ఎముక నొప్పి, కండరాల బలహీనత మరియు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- విటమిన్ D యొక్క మూలాలు:
- సూర్యరశ్మితో పాటు, కొవ్వు చేపలు, బలవర్థకమైన పాల ఉత్పత్తులు మరియు సప్లిమెంట్లు వంటి ఆహార వనరుల నుండి విటమిన్ D పొందవచ్చు.
- విటమిన్ D విధులు:
- ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని క్యాన్సర్ల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణతో ముడిపడి ఉంది.
- సురక్షితమైన సూర్యరశ్మి:
- సూర్యరశ్మి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో దానిని సమతుల్యం చేసుకోవడం ముఖ్యం. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం మరియు అధిక సూర్యరశ్మిని నివారించడం వల్ల ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
Vitamins Question 4:
రికెట్స్ వ్యాధిని ఏ విటమిన్ లోపం వల్ల వస్తుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 4 Detailed Solution
సరైన సమాధానం విటమిన్ D.
Key Points
- రికెట్స్ అనేది పిల్లలలో ఎముకల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి, దీని వలన ఎముకలు మెత్తగా మరియు బలహీనంగా మారుతాయి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల ఏర్పాటుకు అవసరమైన కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫేట్ లను ఆహారం నుండి శోషించుకోవడానికి విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యం.
- విటమిన్ డి లోపం వల్ల రికెట్స్ వస్తుంది, దీని లక్షణాలు ఎముక నొప్పి, అభివృద్ధిలో ఆలస్యం మరియు ఎముకల వికృతాలు.
- విటమిన్ డి యొక్క మూలాలు సూర్యకాంతి, పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలు మరియు ఆహార పదార్థాలు.
- విటమిన్ డి మందులు మరియు సమతుల్య ఆహారం ద్వారా త్వరగా రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స రికెట్స్ ని నివారించడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
Additional Information
- విటమిన్ K
- రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరియు గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆకుకూరలు, చేపలు, మాంసం మరియు గుడ్లలో లభిస్తుంది.
- విటమిన్ E
- యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది, కణాలను నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది.
- కాయలు, విత్తనాలు మరియు ఆకుకూరలలో ఉంటుంది.
- విటమిన్ B కాంప్లెక్స్
- ఎనిమిది B విటమిన్ల సమూహం, ఇది శక్తి ఉత్పత్తి మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో పాత్ర పోషిస్తుంది.
- పూర్తి ధాన్యాలు, మాంసం, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది.
Vitamins Question 5:
పాలలో ఏ విటమిన్ లోపం ఉంటుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 5 Detailed Solution
సరైన సమాధానం C.
Key Points
- పాలు విటమిన్ C కి పేలవమైన మూలం.
- విటమిన్ C, అస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కణజాలాల మరమ్మత్తు మరియు కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఎంజైమాటిక్ ఉత్పత్తికి అవసరం.
- మానవ శరీరాలు విటమిన్ C ను సంశ్లేషించలేవు, కాబట్టి ఇది ఆహారం నుండి పొందాలి.
- విటమిన్ C యొక్క సాధారణ మూలాలలో నారింజలు, స్ట్రాబెర్రీలు, కివి వంటి పండ్లు మరియు బెల్ పెప్పర్స్, పాలకూర వంటి కూరగాయలు ఉన్నాయి.
Additional Information
- విటమిన్ C లోపం (స్కర్వీ)
- స్కర్వీ అనేది విటమిన్ C లోపం వల్ల వచ్చే వ్యాధి.
- స్కర్వీ లక్షణాలలో రక్తహీనత, బలహీనత, అలసట, స్వచ్ఛంద రక్తస్రావం, అవయవాలలో నొప్పి, ముఖ్యంగా కాళ్ళు, శరీరంలో కొన్ని భాగాలలో వాపు మరియు గింగుళ్ళ పుండ్లు మరియు దంతాల నష్టం ఉన్నాయి.
- విటమిన్ C సరిపోయే విధంగా తీసుకోవడం ద్వారా స్కర్వీని నివారించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.
- విటమిన్ C యొక్క ప్రాముఖ్యత
- విటమిన్ C కొల్లాజెన్, L-కార్నిటైన్ మరియు కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల బయోసిన్థసిస్‌కు ముఖ్యం.
- ఇది ప్రోటీన్ జీవక్రియలో కూడా పాల్గొంటుంది.
- విటమిన్ C ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు శరీరంలోని ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్ల పునరుత్పత్తిలో సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్ C యొక్క ఆహార మూలాలు
- నారింజలు, నిమ్మకాయలు మరియు ద్రాక్షపండ్లు వంటి సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ C యొక్క సమృద్ధిగా ఉండే మూలాలు.
- స్ట్రాబెర్రీలు, కివి మరియు జామ వంటి ఇతర పండ్లలో కూడా అధిక స్థాయిలో విటమిన్ C ఉంటుంది.
- బెల్ పెప్పర్స్, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్స్ స్ప్రౌట్స్ మరియు పాలకూర వంటి కూరగాయలు విటమిన్ C యొక్క మంచి మూలాలు.
- సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA)
- విటమిన్ C కోసం RDA వయస్సు, లింగం మరియు జీవిత దశ ప్రకారం మారుతుంది.
- ఉదాహరణకు, పెద్దవారికి రోజుకు 90 mg తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అయితే పెద్దవారి మహిళలు రోజుకు 75 mg తీసుకోవాలి.
- ధూమపానం చేసేవారు ధూమపానం వల్ల పెరిగిన ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి కారణంగా రోజుకు అదనంగా 35 mg తీసుకోవాలని సలహా ఇవ్వబడింది.
Top Vitamins MCQ Objective Questions
సాధారణంగా ఉపయోగించే విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ ఎన్ని విటమిన్లతో రూపొందించబడింది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 6 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం ఎంపిక 1 అంటే 8 .
- B విటమిన్లు నీటిలో కరిగే విటమిన్ల తరగతి.
- విటమిన్ B అనేది అనేక రకాల విటమిన్లను సూచిస్తుంది, వీటిని కలిపి B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు అని పిలుస్తారు.
- సాధారణంగా ఉపయోగించే విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ 8 విటమిన్లతో రూపొందించబడింది.
- థయామిన్ (విటమిన్ B-1)
- రిబోఫ్లావిన్ (విటమిన్ B-2)
- నియాసిన్ (విటమిన్ B-3)
- పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B-5)
- విటమిన్ B-6
- బయోటిన్ (విటమిన్ B-7)
- ఫోలేట్ (విటమిన్ B-9)
- విటమిన్ B-12
కింది వాటిలో ఏ విటమిన్ సాధారణంగా మూత్రపిండాలలో తయారవుతుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 7 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం విటమిన్ డి.
ప్రధానాంశాలు
- విటమిన్ డి అనేది మూత్రపిండాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్.
- కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు విటమిన్ డిని క్రియాశీల హార్మోన్‌గా మారుస్తాయి, దీనిని కాల్సిట్రియోల్ అంటారు.
- ఇది ప్రధానంగా రక్తంలో కాల్షియం సాంద్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- బలమైన ఎముకల అభివృద్ధికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
అదనపు సమాచారం
|
విటమిన్ రకాలు |
లోపం వ్యాధులు | మూలాలు |
|---|---|---|
| A (రెటినోల్) |
దృష్టి కోల్పోవడం, జిరోఫ్తాల్మియా |
క్యారెట్, బొప్పాయి మొదలైనవి. |
| B 1 (థయామిన్) | బెరి-బెరి | గొడ్డు మాంసం, కాలేయం, బఠానీలు, ఈస్ట్ మొదలైనవి. |
| B 2 (రిబోఫ్లావిన్) | మందగించిన పెరుగుదల, చెడు చర్మం | చేపలు, మాంసం, గుడ్లు |
| B 12 (సైనోకోబాలమిన్) | రక్తహీనత | చేపలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు |
| సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) | స్కర్వీ, చిగురువాపు | సిట్రస్ పండ్లు మరియు రసాలు, కూరగాయలు మొదలైనవి. |
| D (కాల్సిఫెరోల్) | రికెట్స్, | సూర్యకాంతి |
| E(టోకోఫెరోల్) | పక్షవాతం, వంధ్యత్వం | గుడ్డు, వేరుశెనగ, పచ్చి కూరగాయలు, సోయాబీన్స్ |
| K (ఫైలోక్వినోన్ ) | గాయం కారణంగా అధిక రక్తస్రావం | ఆకు కూరలు, జున్ను |
మన శరీరంలో విటమిన్ K లోపం దీనికి దారితీస్తుంది:
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 8 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం రక్తం గడ్డకట్టడం ఆలస్యం.
ప్రధానాంశాలు
- మన శరీరంలో విటమిన్ కె లోపం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం ఆలస్యం అవుతుంది.
- రక్తం గడ్డకట్టడంలో మరియు అధిక రక్తస్రావం నివారించడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
- అనేక ఇతర విటమిన్ల వలె కాకుండా, విటమిన్ K సాధారణంగా ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించబడదు.
- విటమిన్ K నిజానికి సమ్మేళనాల సమూహం.
- ఈ సమ్మేళనాలలో ముఖ్యమైనవి విటమిన్ K1 మరియు విటమిన్ K2. విటమిన్ K1 ఆకు కూరలు మరియు కొన్ని ఇతర కూరగాయల నుండి లభిస్తుంది.
- విటమిన్ K2 అనేది మాంసాలు, జున్ను మరియు గుడ్ల నుండి ఎక్కువగా పొందిన సమ్మేళనాల సమూహం మరియు బ్యాక్టీరియా ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది.
- విటమిన్ K తక్కువ స్థాయిలు అనియంత్రిత రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
అదనపు సమాచారం
|
విటమిన్ |
విటమిన్లు |
ద్రావణీయత |
వ్యాధులు |
మూలాలు |
|---|---|---|---|---|
|
విటమిన్ A |
రెటినోల్, రెటీనా మరియు నాలుగు కెరోటినాయిడ్లు |
క్రొవ్వు |
రే చీకటి , హైపర్‌కెరాటోసిస్ మరియు కెరటోమలాసియా |
నారింజ, పండిన పసుపు పండ్లు, ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, స్క్వాష్, బచ్చలికూర, కాలేయం |
|
విటమిన్ B1 |
థయామిన్ |
నీరు |
బెరిబెరి, వెర్నికే-కోర్సాకోఫ్ వ్యాధి |
పంది మాంసం, వోట్మీల్, బ్రౌన్ రైస్, కూరగాయలు, బంగాళదుంపలు, కాలేయం, గుడ్లు |
|
విటమిన్ B2 |
రిబోఫ్లావిన్ |
నీరు |
అరిబోఫ్లావినోసిస్ |
పాల ఉత్పత్తులు, అరటిపండ్లు, మొక్కజొన్న , గ్రీన్ బీన్స్, ఆస్పరాగస్ |
|
విటమిన్ B3 |
నియాసిన్, నియాసినామైడ్ |
నీరు |
పెల్లాగ్రా |
మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, అనేక కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు, చెట్ల గింజలు |
|
విటమిన్ B5 |
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం |
నీరు |
పరేస్తేసియా |
మాంసం, బ్రోకలీ, అవోకాడోలు
|
|
విటమిన్ B6 |
పిరిడాక్సిన్, పిరిడోక్సమైన్, పిరిడాక్సల్ |
నీరు |
రక్తహీనత పరిధీయ నరాలవ్యాధి. |
మాంసం, కూరగాయలు, చెట్ల కాయలు, అరటిపండ్లు |
|
విటమిన్ B7 |
బయోటిన్ |
నీరు |
చర్మశోథ, ఎంటెరిటిస్ |
పచ్చి పచ్చసొన, కాలేయం, వేరుశెనగ, కొన్ని కూరగాయలు |
|
విటమిన్ B9 |
ఫోలిక్ ఆమ్లం , ఫోలినిక్ ఆమ్లం |
నీరు |
గర్భధారణ సమయంలో మెగాలోబ్లాస్ట్ మరియు లోపం నాడీ లోపాలు వంటి పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.. |
ఆకు కూరలు, పాస్తా, బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, కాలేయం |
|
విటమిన్ B12 |
సైనోకోబాలమిన్, హైడ్రాక్సీకోబాలమిన్, మిథైల్కోబాలమిన్ |
నీరు |
మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత |
మాంసం మరియు ఇతర జంతు ఉత్పత్తులు
|
|
విటమిన్ C |
ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం |
నీరు |
స్కర్వి |
అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలు, కాలేయం |
|
విటమిన్ D |
కొలెకాల్సిఫెరోల్ |
క్రొవ్వు |
రికెట్స్ మరియు ఆస్టియోమలాసియా |
చేపలు, గుడ్లు, కాలేయం, పుట్టగొడుగులు |
|
విటమిన్ E |
టోకోఫెరోల్స్, టోకోట్రినాల్స్ |
క్రొవ్వు |
లోపం చాలా అరుదు; నవజాత శిశువులలో తేలికపాటి హిమోలిటిక్ రక్తహీనత.. |
అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు |
|
విటమిన్ K |
ఫైలోక్వినోన్, మెనాక్వినోన్స్ |
క్రొవ్వు |
రక్తస్రావం డయాటిసిస్ |
బచ్చలికూర, గుడ్డు సొనలు వంటి ఆకు కూరలు, |
కింది వాటిలో టోకోఫెరాల్ విటమిన్ ఏది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 9 Detailed Solution
Download Solution PDFసరియైన సమాధానం ఇ.
ప్రధానాంశాలు
- విటమిన్ ఇ టోకోఫెరాల్.
- విటమిన్ ఇ టోకోఫెరాల్ మరియు టోకో త్రినాల్ రెండిటినీ కలిగి ఉన్న సమ్మేళనాల సమూహాన్ని సూచిస్తుంది.
- ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచిది మరియు టాక్సిన్స్ తో పోరాడుతుంది.
- ఇది కొవ్వులో కరిగే విటమిన్.
- ఇది చాలా శక్తివంతమైన యాంటి ఆక్సిడెంట్.
- బలహీనమైన కండరాలు మరియు సంతానోత్పత్తి సమస్యలు విటమిన్ ఇ లోపానికి సంకేతాలు.
- దీని లోపం వల్ల జుట్టు దెబ్బతినడంతో పాటు చర్మ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
ముఖ్యాంశాలు
| విటమిన్ పేరు | రసాయన నామం |
| ఎ | రెటినాల్ |
| బి1 | థయామిన్ |
| బి2 | రైబోఫ్లేవిన్ |
| బి12 | సయానోకోబాలమైన్ |
| సి | ఆస్కార్బిక్ఆసిడ్ |
| డి | ఎర్గోకాల్సిఫెరాల్ , కొలెకాల్సిఫెరాల్ |
| కె | ఫిల్లోక్వినోన్ |
సిట్రస్ పండ్లలో ఏ విటమిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 10 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం విటమిన్ C.
కీలక అంశాలు
- విటమిన్లు
- విటమిన్లు రసాయన సమ్మేళనాలు, ఇవి పెరుగుదల మరియు మంచి ఆరోగ్యానికి తక్కువ మొత్తంలో అవసరమవుతాయి మరియు మన ఆహారం నుండి పొందబడతాయి .
- విటమిన్లు శరీరంలో సంశ్లేషణ చేయబడవు, అందుకే వాటిని ఆహారం ద్వారా అందించాలి.
- విటమిన్ C
- విటమిన్ C అనేది జీవులలో కనిపించే నీటిలో కరిగే సమ్మేళనం .
- ఇది మన శరీరంలోని వివిధ జీవక్రియలకు అవసరమైన పోషకం మరియు ఔషధ మరియు ఆహార పరిశ్రమలో అనేక పదార్థాల తయారీకి రియాజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
- ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలువబడే విటమిన్ C అనేక బహుళ సెల్యులార్ జీవులలో ముఖ్యంగా మానవులలో ముఖ్యమైన పోషకం.
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం నీటిలో కరిగే విటమిన్ మరియు సిట్రస్ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు అవయవ మాంసాలలో వేరియబుల్ పరిమాణంలో కనుగొనబడుతుంది .
ముఖ్యమైన అంశాలు
-
విటమిన్లు రసాయన పేరు లోపం వ్యాధి విటమిన్ A రెటినోల్ రాత్రి అంధత్వం విటమిన్ B1 థయామిన్ బెరి-బెరి విటమిన్ B2 రిబోఫ్లావిన్ కోణీయ స్టోమాటిటిస్ విటమిన్ B3 నియాసిన్ పెల్లాగ్రా విటమిన్ B5 పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ పరేస్తేసియా విటమిన్ B6 పిరిడాక్సిన్ రక్తహీనత విటమిన్ B7 బయోటిన్ చర్మశోథ విటమిన్ B9 ఫోలిక్ ఆమ్లం మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా విటమిన్ B12 మిథైల్కోబాలమిన్ రక్తహీనత విటమిన్ C ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం స్కర్వి విటమిన్ D కొలెకాల్సిఫెరోల్ రికెట్స్ విటమిన్ E టోకోఫెరోల్స్ తక్కువ సంతానోత్పత్తి విటమిన్ K మెనాక్వినోన్స్ రక్తం గడ్డకట్టకపోవడం
కింది వాటిలో ఏ విటమిన్ను నియాసిన్ అని పిలుస్తారు?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 11 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం ఎంపిక 2.
ప్రధానాంశాలు
- విటమిన్ B3, నియాసిన్ లేదా నికోటినిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఎనిమిది B విటమిన్లలో ఒకటి. ఇది శరీరం యొక్క సరైన పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు వివిధ జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
- విటమిన్ B3 గురించి ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్య అంశాలు ఉన్నాయి:
- ఫంక్షన్: కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను శక్తిగా మార్చడానికి నియాసిన్ అవసరం.
- మూలాలు: నియాసిన్ జంతు మరియు మొక్కల మూలాల నుండి పొందవచ్చు.
- రూపాలు: నియాసిన్ రెండు రూపాల్లో ఉంటుంది: నికోటినిక్ యాసిడ్ మరియు నియాసినామైడ్ (నికోటినామైడ్).
- లోపం: తీవ్రమైన నియాసిన్ లోపం పెల్లాగ్రా అని పిలువబడే పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.
- సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం: నియాసిన్ యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం వయస్సు, లింగం మరియు జీవిత దశ ఆధారంగా మారుతుంది.
అదనపు సమాచారం
- విటమిన్ B1, థయామిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మన శరీరాల సరైన పనితీరును నిర్వహించడంలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషించే ఎనిమిది B- విటమిన్లలో ఒకటి.
- విటమిన్ B2, రిబోఫ్లావిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది B-కాంప్లెక్స్ సమూహానికి చెందిన నీటిలో కరిగే విటమిన్లలో ఒకటి. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు శరీరంలోని వివిధ జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
ఏ విటమిన్ను యాంటీ స్టెరిలిటీ విటమిన్ అని కూడా పిలుస్తారు?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 12 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం 3 అంటే విటమిన్-ఇ.
ప్రధానాంశాలు
వివరణ:
- విటమిన్: అవి మన శరీరం యొక్క జీవక్రియ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన సమ్మేళనాలు, కానీ చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి.
- ఇవి శక్తిని అందించవు కానీ మన శరీరం యొక్క శక్తిని ఇచ్చే ప్రతిచర్యలను నియంత్రిస్తాయి.
- 'విటమిన్' అనే పదాన్ని కాసిమిర్ ఫ్లంక్ రూపొందించారు.
- ద్రావణీయత ఆధారంగా విటమిన్లు రెండు రకాలు:
- కొవ్వులో కరిగే విటమిన్: విటమిన్ ఎ, డి, ఇ మరియు కె.
- నీటిలో కరిగే విటమిన్: విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ మరియు సి.
- మన శరీరం విటమిన్-డి మరియు కె లను సంశ్లేషణ చేయగలదు
| విటమిన్లు | వాటి ప్రాముఖ్యత |
| విటమిన్-ఎ |
|
| విటమిన్-డి |
|
| విటమిన్-ఇ |
|
| విటమిన్-కె |
|
ఆహారం నుండి కాల్షియం శోషణ రేటును ఏ విటమిన్ లోపం తగ్గిస్తుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 13 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం విటమిన్ డి.
వివరణ:
- విటమిన్లు మన శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్లు మన కళ్ళు, ఎముకలు, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
- మన శరీరానికి అన్ని రకాల విటమిన్లు తక్కువ పరిమాణంలో అవసరం.
- విటమిన్లు మన శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
- మన ఆహారంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పోషకాల దీర్ఘకాలిక లోపం కొన్ని వ్యాధులు లేదా రుగ్మతలకు దారితీయవచ్చు.
- విటమిన్ డి మన శరీరం ఎముకలు మరియు దంతాల కోసం కాల్షియంను ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది.
- కాల్షియం శోషణకు విటమిన్ డి అవసరం. సూర్యకాంతి విటమిన్ డి యొక్క ఉత్తమ మూలం.
- మీకు తగినంత విటమిన్ డి లభించనప్పుడు, మీ శరీరం యొక్క కాల్షియం శోషణ తగ్గుతుంది. మీరు పోషకాహార లోపంతో లేదా తగినంత సూర్యరశ్మిని పొందకపోతే ఇది సాధారణంగా సంభవిస్తుంది.
- సూర్యకాంతి సమక్షంలో మన శరీరం విటమిన్ డిని కూడా సిద్ధం చేస్తుంది. ఈ రోజుల్లో, సూర్యరశ్మి తగినంతగా బహిర్గతం కాకపోవడం వల్ల చాలా మందిలో విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతోంది.
అదనపు సమాచారం
| విటమిన్లు | రసాయన పేరు | లోపం వ్యాధి |
| విటమిన్ ఎ | రెటినోల్ | రాత్రి అంధత్వం |
| విటమిన్ B1 | థయామిన్ | బెరిబెరి |
| విటమిన్ సి | ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం | స్కర్వి |
| విటమిన్ డి | కాల్సిఫెరోల్ | రికెట్స్ మరియు ఆస్టియోమలాసియా |
| విటమిన్ కె | ఫైలోక్వినోన్ | రక్తం గడ్డకట్టకపోవడం |
| విటమిన్ B2 | రిబోఫ్లావిన్ | చర్మం పగుళ్లు |
ప్రధానాంశాలు
- విటమిన్లు మొదట FG హాప్కిన్స్ ద్వారా కనుగొనబడ్డాయి.
- విటమిన్ అనే పదాన్ని సి ఫంక్ ఉపయోగించారు.
- విటమిన్లు రెండు రకాలు :
- కొవ్వులో కరిగేవి - విటమిన్ ఎ, డి, ఇ మరియు కె.
- నీటిలో కరిగేవి - విటమిన్ బి మరియు సి.
- విటమిన్ D యొక్క సహజ వనరులు - సూర్యకాంతి, చేపలు, గుడ్లు మరియు పుట్టగొడుగులు.
అధిక రక్తస్రావానికి కారణమయ్యే విటమిన్ను పేర్కొనండి?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 14 Detailed Solution
Download Solution PDFసరైన సమాధానం విటమిన్ K.
ప్రధానాంశాలు
- విటమిన్
- విటమిన్ అనేది ఒక సేంద్రీయ అపోషక పదార్ధం, ఇది సాధారణ జీవక్రియ పనితీరు కోసం ఒక జీవికి అవసరం కానీ ఆ జీవి ద్వారా తగినంత పరిమాణంలో సంశ్లేషణ చేయబడదు.
- వీటిని రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు: కొవ్వు-కరిగే మరియు నీటిలో కరిగే.
- కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు
- నీటిలో కరిగే విటమిన్ల మాదిరిగా కాకుండా, కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు ఉపయోగంలో లేనప్పుడు శరీరంలో నిల్వ చేయబడతాయి.
- విటమిన్లు A, D, మరియు E మరియు K కొవ్వులో కరిగేవి.
- నీటిలో కరిగే విటమిన్లు
- నీటిలో కరిగే విటమిన్ల యొక్క ఏదైనా అదనపు పరిమాణం మొత్తం శరీరం గుండా వెళుతుంది
- విటమిన్ B మరియు విటమిన్ C నీటిలో కరిగేవి.
అదనపు సమాచారం
|
విటమిన్ |
విటమిన్లు |
కరిగేవి |
వ్యాధులు |
లభిస్తుంది |
|---|---|---|---|---|
|
విటమిన్ A |
రెటినోల్, రెటీనా మరియు నాలుగు కెరోటినాయిడ్లు |
కొవ్వులో |
రేచీకటి, హైపర్ కెరాటోసిస్ మరియు కెరటోమలాసియా |
నారింజ, పండిన పసుపు పండ్లు, ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, స్క్వాష్, బచ్చలికూర, కాలేయం |
|
విటమిన్ B1 |
థయామిన్ |
నీటిలో |
బెరిబెరి, వెర్నికే-కోర్సాకోఫ్ సిండ్రోమ్ |
పంది మాంసం, వోట్మీల్, బ్రౌన్ రైస్, కూరగాయలు, బంగాళదుంపలు, కాలేయం, గుడ్లు |
|
విటమిన్ B2 |
రిబోఫ్లావిన్ |
నీటిలో |
అరిబోఫ్లావినోసిస్ |
పాల ఉత్పత్తులు, అరటిపండ్లు, పాప్‌కార్న్, గ్రీన్ బీన్స్, ఆస్పరాగస్ |
|
విటమిన్ B3 |
నియాసిన్, నియాసినామైడ్ |
నీటిలో |
పెల్లాగ్రా |
మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, అనేక కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు, చెట్ల గింజలు |
|
విటమిన్ B5 |
పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ |
నీటిలో |
పరేస్తేసియా |
మాంసం, బ్రోకలీ, అవోకాడోలు |
|
విటమిన్ B6 |
పిరిడాక్సిన్, పిరిడోక్సమైన్, పిరిడాక్సల్ |
నీటిలో |
రక్తహీనత పరిధీయ నరాలవ్యాధి. |
మాంసం, కూరగాయలు, చెట్ల కాయలు, అరటిపండ్లు |
|
విటమిన్ B7 |
బయోటిన్ |
నీటిలో |
చర్మశోథ, ఎంటెరిటిస్ |
పచ్చి పచ్చసొన, కాలేయం, వేరుశెనగ మరియు కొన్ని కూరగాయలు |
|
విటమిన్ B9 |
ఫోలిక్ యాసిడ్, ఫోలినిక్ యాసిడ్ |
నీటిలో |
గర్భధారణ సమయంలో మెగాలోబ్లాస్ట్ మరియు లోపం న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలు వంటి పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది |
ఆకు కూరలు, పాస్తా, బ్రెడ్, తృణధాన్యాలు, కాలేయం |
|
విటమిన్ B12 |
సైనోకోబాలమిన్, హైడ్రాక్సోకోబాలమిన్, మిథైల్కోబాలమిన్ |
నీటిలో |
మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత |
మాంసం మరియు ఇతర జంతు ఉత్పత్తులు |
|
విటమిన్ C |
ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం |
నీటిలో |
స్కర్వి |
అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలు, కాలేయం |
|
విటమిన్ D |
కొలెకాల్సిఫెరోల్ |
కొవ్వులో |
రికెట్స్ మరియు ఆస్టియోమలాసియా |
చేపలు, గుడ్లు, కాలేయం, పుట్టగొడుగులు |
|
విటమిన్ E |
టోకోఫెరోల్స్, టోకోట్రినాల్స్ |
కొవ్వులో |
లోపం చాలా అరుదు; నవజాత శిశువులలో తేలికపాటి హెమోలిటిక్ రక్తహీనతతో. |
అనేక పండ్లు మరియు కూరగాయలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు |
|
విటమిన్ K |
ఫైలోక్వినోన్, మెనాక్వినోన్స్ |
కొవ్వులో |
రక్తస్రావం డయాటిసిస్ |
బచ్చలికూర, గుడ్డు సొనలు, కాలేయం వంటి ఆకు కూరలు |
కింది వాటిలో ఏ విటమిన్ లోపం హానికరమైన రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది?
Answer (Detailed Solution Below)
Vitamins Question 15 Detailed Solution
Download Solution PDFకాన్సెప్ట్:
- శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన RBCల కొరత ఉన్న వైద్య పరిస్థితిని పెర్నిషియస్ అనీమియా అంటారు. ఇది విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల వస్తుంది.
- హానికరమైన రక్తహీనత చాలా అరుదైన మరియు ప్రాణాంతక వ్యాధి.
- హానికరమైన రక్తహీనత అనేది అంతర్గత కారకం (IF) లేని రక్తహీనత రకం
అర్థము:
- విటమిన్ల లోపం వల్ల స్కర్వీ, రాత్రి అంధత్వం, రక్తహీనత మొదలైన అనేక వ్యాధులు వస్తాయి.
- విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల పెర్నిషియస్ అనీమియా వస్తుంది.
- విటమిన్ బి12 రసాయన నామం సైనోకోబాలమిన్.
- RBCలో ఐరన్ ఉన్న హిమోగ్లోబిన్ ఉందని మనకు తెలిసినందున ఇది RBC ఉత్పత్తికి ఉపయోగించబడుతుంది మరియు అందువల్ల లోపం వల్ల రక్తహీనత కూడా వస్తుంది.
- ఇది రెడ్ మీట్ వంటి మాంసాహార ఆహారంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి దీనిని నాన్ వెజిటేరియన్ విటమిన్ అని పిలుస్తారు.
- ఇది విటమిన్ B9 తో పాటు పనిచేస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అదనపు సమాచారం
- విటమిన్ K రక్తం గడ్డకట్టడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ K లేకుండా, రక్తం గడ్డకట్టడం తీవ్రంగా బలహీనపడుతుంది మరియు అనియంత్రిత రక్తస్రావం జరుగుతుంది.
- విటమిన్ B6 అమైనో యాసిడ్ సంశ్లేషణ మరియు గ్లైకోజెన్ సంశ్లేషణ కోసం కోఎంజైమ్‌లో భాగం. ఇది నరాల పనితీరు మరియు RBC ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. దీని లోపం చర్మ గాయాలు, CNS యొక్క భంగం మరియు రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది.
- విటమిన్ E ని టోకోఫెరోల్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీని లోపం తక్కువ సంతానోత్పత్తికి దారితీస్తుంది.
- కూరగాయల నూనె, మొలకెత్తిన గోధుమలు, ఆకు కూరలు, పాలు, వెన్న మొదలైనవి విటమిన్-ఇకి ప్రధాన వనరులు.